› 4girls4surf › 今日も…2007年06月04日
今日も…
今日は日曜日！仕事はチョー忙しかったですぅ…(-"-;)
私は毎日、半身浴で１時間くらい汗を流します。
昔から運動しまくっていたので、腰痛持ちでした。
しかも、冷たい海に長いこと入って腰を冷やすので、シャワーだけとかは考えられません！
レディースサーファーはあまり下半身を冷やすと不妊症の恐れもあるので、体は絶対暖めてください♪
ハワイでビキニでサーフィンしたあとも、出来るだけタブには浸かるようにしてました。
あとは出たあとのストレッチ！十分間のストレッチは入浴と同じくらいの効果があるみたいです。
あともうひとつ出たあとに忘れちゃいけないのはこれっっっっ(≧∇≦)
Posted by ykr at 00:20│Comments(0)
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プリマエース・松蓬【プリマエース・松蓬】at 2007年06月04日 07:39
